からだクリアリング

昨日あげたブログに　たくさんアクセスしていただいて　ありがとうございます❤️

早速ご質問いただいたので

それに返答していきますねー

そして

いろいろな　もっと専門的な方々が

この春分／秋分のタイミングに　記事をあげていらしゃいますので

サーチしてみてくださいませね。

なんで　「クリアリング」？ってところがわかってくるかと思います。

定期的に　お掃除って必要になってくると思うのですよね。

それは　お家も　仕事場も　人間関係も　同じこと。

そして　からだもね❤️

「場所のクリーニングはわかりました。

YOSSHIさんご自身は　からだのお掃除って　どうするんですか？」

と　ご質問いただきました。

ありがとうございます❤️

これ

フェイスブックのページにリンクシェアであげた時に

ぽそっと書いた「ひとこと」だったんですけどね。

わたくし

今回の　春分／秋分タイミングでは

１０月１０日まで　おうちクリアリングと　からだクリアリングを同時進行していきます。

（何でかってのは調べてみてね😉）

どっかりと　ポイントお片づけしたので　

あとは　日々のお掃除に＋α　していきます。

で　からだクリアリング！

これも　すごく特別なことをするつもりはないけど

「バランス」を意識しようと思っています。

わたくしね

かつては　体温低くてですね

低体温（３５度台）でー　低血圧でー　偏頭痛持ちな　儚げな乙女だったのです（ウソ）

それで　薬に頼ってたところ大きく

やっぱり　偏りが生じて　からだに症状が出たわけですよ。

そこで「薬」の常用性に気がついて

それでも

若いうちは　ごまかしがきいていたものの

年を重ねるうちに　あれ？なんで？？ってことが起きてきて

子供が授かったところで

これは　このままだと　まずいんじゃないかしら？？　と　方向変換を図ったわけです。

そして　今に至ってるわけですけどねー

（イントロが長くてごめんなさい）

今　最も（継続して）意識しているのが「体温」❤️

ちなみに今日のわたくしの体温　⇩

まあ　いいところでしょうかー

目標は　常に３７度台キープです！！

が

これがなかなかに難しい〜〜（汗）

常温または　それよりも暖かいものを口にするように

特に朝一は「お白湯」から始めています。

そして

お腹を温める

常にお腹が暖かい状態を保つようにしています。

ええ　ええ

わたくし　お酒大好きですけどね

ひえっひえの　バブリー大好物ですけどね

甘いものも　コーヒーも　大好物ですけどね

からだ冷やしますよね　承知しております。

でも

やめるつもり　さらさらございません！！

で　ここで　「バランス」です❤️

飲むとわかっている時は　その日の食事に気を使ってみる。

図らずとも飲んじゃった／食べちゃったな〜という日は　以後さくっと食べないでおく。

コーヒー飲んだら　お水をたくさん取る。（これはお酒を飲む時も同じ！）

などなど

偏ったら　元に戻す＝「バランス」❤️

わたくし

もともと朝食をとらない　毎日プチ断食をしておりますので（食べる時もあります）

ここで大いにバランスを取っているわけですが

ここに

腸の働きアップを　加えて　さらなる「バランス」を意識しようと考えております。

じゃ　腸の働きアップって？

「発酵食品をとること」でございます❤️

自家製　ぬか漬け

自家製　（なんちゃって）キムチ

自家製　お味噌

手に入ったら　ケフィアとか　コンブチャ　とかもいいですね〜〜

あとは

ちょっと　ストレッチを加えて　運動不足に「活！」を入れようかと思っております。

いずれにしても

がちがちに　ストイックにならず

「バランス」をとっていきますよ〜❤️